An Unbiased View of जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके

धड़ की गति पीठ दर्द के कारण धीमी हो सकती है।

सेंधा नमक को एक बाल्टी पानी में मिलाएं।

सायटिका (एक नस होती है – जब इसमें दर्द होता है, तो उसे सायटिका कहते हैं)

अगर दर्द के साथ-साथ कमर या पैरों में झुनझुनी का एहसास हो, पैर सुन्न होने लगें या कमजोरी महसूस हो।

स्वाद के लिए शहद को मिलाएं और इस चाय का सेवन करें।

नींद संबंधी विकार – अन्य व्यक्तियों की तुलना में नींद की बीमारियों से ग्रसित व्यक्तियों में कमर दर्द की समस्या अधिक देखी जाती है।

सुलभ होते हैं: कमर दर्द के लिए घरेलू उपचार सबसे सुलभ होते हैं। लोग इन्हें घर पर ही बना सकते हैं और उन्हें लगभग कोई खर्च नहीं होता है।

असरदार होते हैं: घरेलू उपचार अलोपैथिक दवाओं से कम तो होते ही हैं, लेकिन इनका असर भी काफी अच्छा होता है। कुछ उपचार तो अलोपैथिक दवाओं से भी बेहतर परिणाम देते हैं।

रीढ़ की हड्डी का संक्रमण – अगर रोगी के शरीर का तापमान बहुत अधिक है, साथ ही साथ कमर का हिस्सा भी गर्म है तो ऐसा रीढ़ की हड्डी के संक्रमण की वजह से हो सकता है।

मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करने से स्किन एलर्जी से छुटकारा मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है। स्किन की सूजन को दूर करने में मुल्तानी मिट्टी बेहद असरदार साबित होती है। एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल स्किन की पिग्मेंटेशन को कम करता है। गर्मी में मुल्तानी मिट्टी स्किन को कूल रखती है।

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पीठ या कमर दर्द से आराम दिलाने वाले योग और एक्सरसाइज करें, लेकिन ध्यान रहे कि इन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद, विशेषज्ञों की देखरेख में ही करें। अगर योग व एक्सरसाइज के दौरान या बाद में दर्द ज्यादा महसूस हो, तो इसे तुरंत रोक दें।

गाड़ी की सीट ज्यादा मुलायम check here होने की वजह से भी कमर दर्द की परेशानी हो सकती है।

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